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Hallo liebe Fans,
ich werde für die nächsten 3 Jahre in die Deutsche Bundesliga zu Hannover 96 wechseln. Ich freue mich schon sehr auf die neue Herausforderung.
Ich möchte mich auch bei meinem bisherigen Club und all seinen Fans für die schönen letzten 5 Jahre bedanken.
Da ich zurzeit sehr im Umzugsstress stecke, folgt ein ausführlicherer Blogeintrag mit mehreren Infos in ein paar Tagen.

Euer Emanuel

Allen meinen Fans und Freunden ein gutes Neues Jahr 2010!

Wir sind bereits im neuen Jahr, ich hoffe, Ihr alle hattet einen guten Start! Leider war ich im letzten Spiel gegen West Bromwich Albion verletzt, das alleine war schon sehr enttäuschend, die 3:0 Niederlage jedoch umso mehr! Wenn alles in normalen Bahnen verläuft, sollte ich allerdings für das nächste Spiel wieder fit sein, ich hatte mir nur einen kleine Zerrung im Training zugezogen und musste deswegen pausieren. Natürlich ist unsere Situation beim Verein im Moment alles andere als rosig, immerhin haben wir jetzt schon über einen sehr langen Zeitraum nicht mehr gewonnen und stecken (wieder einmal) im Abstiegskampf. Es ist auch nicht gerade hilfreich, dass wir nächste Woche bei Chelsea an der Stamford Bridge spielen, aber ich glaube, wir sind trotzdem stark genug den Abstieg zu vermeiden. Bald steht auch wieder ein Länderspiel an, auf das ich mich schon sehr freue, immerhin spielen wir in meinem Geburtsort Graz, und an dem Ort, an dem ich mit Sturm Graz und dem GAK eine tolle Fußballzeit erlebt habe. Außerdem musste ich ja das letzte Länderspiel gegen die Türkei verletzungsbedingt passen, umso größer ist nun die Vorfreude! Zu guter Letzt noch ein Dankeschön an alle Fans, die mir so zahlreich schreiben. Ich versuche alle Autogrammwünsche so schnell wie möglich zu beantworten, und es freut mich besonders, dass meine Fans in China nun ebenfalls ihre Karten erhalten haben! Auch ein großer Ansporn sind die vielen Besuche österreichischer Fans bei unseren Spielen, es ist schön zu sehen, dass Boro auch von so vielen meiner Landsleute unterstützt wird!

Euer Emanuel

Leider musste ich meine Teilnahme am freundschaftlichen Länderspiel gegen die Türkei auf Grund einer Innenbandverletzung am linken Knie absagen.

Es wäre natürlich schön gewesen, gegen meinen Mannschaftskameraden bei BORO, Tuncay Sanli zu spielen, aber leider ist dies nun nicht möglich.
Ich hoffe natürlich, dass die Verletzung sich im Laufe der Woche verbessert, sodass ich hoffentlich bald wieder einsatzbereit bin. Dem Nationalteam wünsche ich ein gutes Spiel!

Ansonsten läuft es ganz gut. Mit Boro stehen wir in der ersten Hälfte der Tabelle und hoffentlich können wir aus den nächsten 2 Spielen - die allesamt Heimspiele sind - noch weitere Punkte sammeln, um uns endgültig in der oberen Tabellenhälfte fest zu setzen.

Zum Schluss wollte ich noch anmerken, dass ich sehr erfreut bin über die vielen Autogrammwünsche, die mir über das Kontaktformular zugeschickt werden, und ich werde natürlich alle Anfragen so schnell wie möglich beantworten.

Euer Emanuel

Ich hoffe, Ihr alle verbringt eine besinnliche Weihnachtszeit und startet gut ins Neue Jahr!

Bei mir ist zurzeit dichtes Programm angesagt, da neben den Feierlichkeiten mit der Familie auch fünf Spiele in 15 Tagen anstehen, darunter der Start in den FA-Cup am 5. Jänner gegen Bristol City.

Ich glaube, das letzte Jahr war sportlich wie auch privat ein sehr erfolgreiches Jahr, auch wenn es im sportlichen oft sehr turbulent war und ich auch einige Rückschlage verkraften musste. Für das Jahr 2008 wünsche ich mir mit Boro noch einen Schritt nach vorne in der Tabelle zu machen und natürlich mit der Nationalmannschaft eine erfolgreiche Euro zu spielen. Privat hoffe ich, dass meine Kinder wie auch Familienangehörigen gesund bleiben und ebenso ein schönes Jahr 2008 erleben.

Dasselbe gilt natürlich auch meinen Fans. Nochmals schöne Festtage,

Euer "Mad Dog" Emanuel

Beim Training mit der Mannschaft nach meiner Verletzung ging es mir sehr gut, meine Knie hielten der Belastung stand und ich fühlte mich sehr wohl. Leider hatte ich ab Donnerstag mit einem grippalen Infekt zu kämpfen und musste am Freitag pausieren. Nun geht es mir aber wieder gut und ich werde am Montag wieder voll trainieren.

Euer "Mad-Dog" Emanuel

Die zweite Phase meiner Reha ist sehr gut verlaufen und meine Zusammenarbeit mit dem Altis-Team ist abgeschlossen. Mein Physiotherapeut, Christoph Kopeinig ist am Freitag wieder von Middlesbrough nach Althofen heimgeflogen. Er war zwei Wochen bei mir in England und wir haben nochmals sehr intensiv gearbeitet, aber auch viel Spaß miteinander gehabt. Ich möchte mich nochmals beim ganzen Altis-Team für die große Unterstützung und gute Arbeit bedanken. Nun arbeitet das Physiotherapeutenteam meines Vereins mit mir. Auch ins Lauftraining bin ich eingestiegen. Die Abschlussuntersuchung am Montag bei meinem operierenden Arzt war sehr positiv. Laut Dr. Bollen darf ich beide Knie wieder voll belasten. Trotz allem muss ich noch sehr dosiert arbeiten und erst langsam wieder die Balance finden. Jetzt ist es vor allem wichtig, dass ich meine Fitness wieder zurückkriege. Wenn alles planmäßig erfolgt, kann ich in zwei Wochen wieder ins Mannschaftstraining einsteigen. Ich habe in der letzten Woche sogar schon ein wenig Freizeit gehabt und so habe ich für meine Tochter Lea (und für die ganze Familie) ein Trampolin in unserem Garten aufgestellt. Bei solchen Arbeiten habe ich oft das Gefühl, dass ich mehr gefordert werde, als bei manch anstrengender Therapie. Aber es ist mir gelungen und meine Tochter hat große Freude daran. Es tut mir sehr leid, dass ich die beiden nächsten Länderspiele unseres ÖFB-Teams wieder nur vor dem Fernseher verfolgen kann, aber eine Einberufung ins Team wäre aufgrund meiner Fitness noch nicht gerechtfertigt gewesen. Aber ich bin mir sicher, beim England-Spiel bin ich dabei!

Euer "Mad-Dog" Emanuel

Dr. Bollen bescheinigt mir große Fortschritte in der Therapie! Bei meinem Routinecheck in Bradford, England bescheinigte mir Dr. Bollen sehr große Fortschritte! Ich bin wirklich sehr glücklich darüber dass sich meine harter und sehr aufwendiger Rehaplan mit dem Altis Team bis jetzt ausgezahlt hat. Sehr erfreut war natürlich auch die medizinische Abteilung in Boro, und natürlich das Trainerteam, allen voran mein Manager Gareth Southgate, der mich nach Absprache mit unserem Head Physio Grant Downie am 17. September zurück erwartet. Außerdem war es sehr schön meine Mannschaftskollegen nach so langer Zeit wieder einmal zu treffen! Am Abend hatte ich dann auch die Gelegenheit meine Mannschaft live zu sehen, denn das Carling Cup Match gegen Northampton Town stand an. Es war ein tolles Gefühl wieder einmal die Fans zu Treffen, und einem Spiel im Riverside Stadium beizuwohnen auch wenn es nur von der Tribüne war. Wir gewannen das Spiel 2:0, und dieses Ergebnisse machte diesen Tag perfekt für mich.

Meine Rückreise war relativ beschwerlich, da ich ja am Donnerstag nach meiner Kontrolle erst Abends von Teesside wegfliegen konnte, und daher war ich erst so gegen 22:30 Uhr in München. Nach einer langen Autofahrt war ich erst um 4:00 Uhr Früh zuhause, allerdings musste ich schon wieder um 6:30 Uhr aufstehen da meine Reha um 7:30 Uhr morgens im Humanomed Zentrum Treibach Althofen fortgesetzt wurde! Es wurden anstrengende 8 Stunden Training, aber jeder einzelne Tag bringt mich ein Stück nach vorne, und deshalb wollte ich dieses Training auf keinen Fall ausfallen lassen.

Zurück in Österreich kann ich nun mein Trainingspensum erhöhen. Aufgrund Dr. Bollans Entscheidung das ich nun , 2 Wochen früher als geplant, meine Knie an die 90 Grad belasten darf, kann ich nun mit Radfahren und Aquajogging beginnen. Außerdem sind nun komplexere Stabilisationsübungen möglich und auch mit Muskelaufbautraining kann ich beginnen. Das ja gewisse Muskelgruppen für 3 Wochen nur an die 60 Grad belastet wurden haben sie trotz täglicher Behandlung mit Schwellenstrom an Kraft abgebaut, deshalb ist das Muskelaufbautraining nun besonders wichtig. Allerdings bescheinigten mir meine Physiotherapeuten Christoph Kopeinig, Mario Kabon und Uwe Ehlers das ich diesen Rückstand schnell aufholen werde.

Ich freue mich schon auf die zweite Phase meiner Reha, und kann es kaum erwarten bald wieder ins Mannschaftstraining einzusteigen, auch wenn ich weiß das noch viel harte Arbeit auf mich wartet aber irgendwie gefällt mir genau dieser Umstand :-) .

Morgen, Sonntag, dem 2. September, bin ich dann bei Talk und Tore bei Premiere, so wie auch Abends bei Sport am Sonntag beim ORF eingeladen. Ich werde dort ein wenig über meine Person, aber auch über meine Reha und natürlich über die Nationalmannschaft sprechen. Würde mich freuen wenn ihr einschaltet!

Euer "Mad Dog" Emanuel

Das Therapieprogramm das ich jetzt seit ca. 3 Wochen durchführe, läuft bislang wirklich hervorragend. Durch verschiedene Stabilisationsübungen kann ich beide Knie bereits wieder leicht belasten. Allerdings muss ich beim Abwinkeln der Gelenke noch Vorsicht walten lassen, da ein Abbiegewinkel von mehr als 60 Grad Schmerzen verursacht und nicht gut für den Heilprozess ist.

Weitere wichtige Punkte meines Rehaprogramms sind das Muskeltraining und verschiedene Gleichgewichtsübungen. Beim Muskeltraining wird vor allem darauf geachtet den Muskelschwund, der bei solch einer Verletzung unvermeidbar ist, in Grenzen zu halten. Aber auch jene Muskeln, die die Kniegelenke stützen werden dabei trainiert. Das hilft mir dabei die Knie selbst nicht so stark zu belasten. Die Gleichgewichtsübungen werden hauptsächlich mit einem großen Ball durchgeführt und helfen mir mein Körpergefühl zu verbessern.

Alles in allem bin ich bisher wirklich sehr zufrieden und werde voraussichtlich meinem Verein, der mit dem 2:1 in Fulham endlich die ersten Punkte einfahren konnte, planmäßig zur Verfügung stehen.

Euer "Mad Dog" Emanuel

Am Tag der Operation, am 2. August, ging es um 5 Uhr in der Früh los nach Bradford. Um 9 Uhr stand meine OP am Programm. Der leitende Arzt war Dr. Bollen, ein angesehener Kniespezialist. Dr. Bollen erledigte seine Sache ausgezeichnet. Ich darf ab sofort mit der Reha beginnen und darf auch auf Krücken verzichten. Wichtig ist nur, dass ich die Kniescheiben nicht zu stark belaste. Deswegen werde ich in den ersten Wochen der Reha vor allem übungen im Wasser (zB Aqua Jogging) absolvieren. Nach ungefähr sechs Wochen sollte ich bereits wieder mit leichtem Lauftraining beginnen können. Wenn alles klappt, dürfte ich dann in zehn bis zwölf Wochen, gerade in der heißesten Phase der Meisterschaft, mein Comeback feiern.

Euer "Mad Dog" Emanuel Pogatetz

Ich bin froh, dass es nun endlich mit meinem eigenen professionellen Internetauftritt so gut geklappt hat. Nun können sich die Fans und auch alle anderen Interessierten endlich darüber informieren, wie es sportlich um mich steht und natürlich auch was sich in meinen eigenen vier Wänden so tut.

Ich werde versuchen, so oft wie möglich hier meine eigene Meinung kund zu tun und bin natürlich über jedes Feedback, das hier eintrudelt, erfreut. Wollen wir hoffen, dass genug Rückmeldungen kommen, Möglichkeiten sich zu Wort zu melden gibt es ja genug. Natürlich werde ich die an mich gestellten Fragen auch so gut es geht beantworten.

Euer "Mad Dog" Emanuel